DESCRIBAMOS UNA CLASE TIPICA DE BODYCOMBAT

Calentamiento. Se enseñan todos los movimientos que serán usados a lo largo de la clase. Calienta el cuerpo para dejarte mental y físicamente preparado para la batalla que viene.


Combate 1. Visualiza tu oponente y realiza tu primera combinación de pelea.


Power1. Entra en la zona de entrenamiento aeróbico, con una focalización especial en la rapidez, poder y resistencia.


Combate 2. ¡Lucha por tu vida! Poder y energía en todas las combinaciones a la vez que desafías a tu oponente imaginario.


Power 2. El punto intermedio. Solo usamos los golpes de puño para entrenar el tren superior del cuerpo por segunda vez.


Combat 3. Una oportunidad para recuperarnos a la vez que bajamos la intensidad para prepararnos para la parte final de la clase.


Muay Thai. El trabajo explota en un encuentro muay thai donde codos y rodillas para elevar tu capacidad al siguiente nivel y dejar a tu oponente en el polvo.


Power 3. Deja todo lo que tienes y no mires atrás hasta que completes este trabajo de poder del tren superior. Sella el duelo en tu objetivo de trabajo físico.


Trabajo de Acondicionamiento. Lánzate al suelo para un trabajo específico de fuerza.


Cooldown (Enfriamiento). Momento de recuperación, donde estiras y alargas todos los músculos duramente trabajados.