Una Clase Típica

1. Calentamiento (Warmup)

Aqui es donde aprenderas todos los movimientos que serán usados a través de la clase y calentar cuerpo y mente para la batalla que viene a continuación

2. Primer Combate

Visualiza tu oponente y entra en tu primera combinación de golpes.

3. Primer Power Training

Entra en la zona de entrenamiento aeróbico focalizado en a velocidad, la fuerza y la resistencia.

4. Segundo Combate

¡Pelea por tu vida! Inyecta toda tu fuerza y energía en cada combinación mientras retas nuevamente a tu oponente imaginario.

5. Segundo Power Training

Estas a mitad de camino en tu pelea. Ejercita nuevamente tu tren superior con combinaciones de box.

6. Tercer Combate

Hora de recuperar bajando la intensidad y preparandonos para la ultima parte.

7. Muay Thai

Explota en un encuentro Muay Thai, empujate a ti mismo hacia tu mejor fitness dejando a tu oponente mordiendo el polvo.

8. Tercer Power Training

Da todo lo que tienes sin mirar atras hasta completar este entrenamiento del tren superior y cierra el duelo logrando tus objetivos.

9. Acondicionamiento

Lanzate al suelo para terminar nuestro entrenamiento con algunos ejercicios de fuerza.

10. Enfriamiento o Cooldown

Estrira y realiza los katas para finalizar como un verdadero artista marcial.