.: julio 2008

Lo que NO se debe hacer en BODYCOMBAT

Maraton Body Combat

¿Eres los suficientemente duro para soportarlo?

¿Crees que puedes aguantar dos horas de body combat y ser uno de los guerreros?

Invita a tus amigos y muestrales de lo que eres capaz.

Asi que no te quedes fuera de estas dos horas de la mejor batalla contra las calorias, el sedentarismo y el sobrepeso. (si es que eres lo suficientemente duro... jejeje)

Aniversario Muerte de Bruce Lee

A los 33 años, un dia 20 de Julio de 1973, Bruce Lee deja de existir. Muchas de las circunstancias en que murio aun siguen oscuras, si bien la posterior autopsia determino una reacción alérgica al analgésico que tomó.

Pero tal como dijo su esposa, Linda, lo mas importante de Bruce no es como murio, sino como vivió, una de las frases que mas me han influenciado es "tener el no camino como camino y la no limitación como limitación". Tiene mucho que ver con la potencialidad del ser humano, y que cada vez que oimos de alguien "no puedes hacerlo" es porque tal vez esa persona no puede hacerlo y cree que nadie mas puede.

Bruce Lee fue un ejemplo de superación, de liberación, cuando pierdes todo, es cuando realmente eres libre.

A 35 años de su muerte, es un buen momento de recordar su filosofía, pero mas que imitarlo, Bruce te propone encontrar tu camino de liberación y de superación.

BODYCOMBAT

Y ahora... estiempo de hablar de BODYCOMBAT!!!
Los múltples beneficios de este programa lo convierten en el nùmero uno alrededor del mundo, compartiendo el lugar de honor con tra de las clases mas antiguas y probadas, BODYPUMP.
Así que... ¿que es BODYCOMBAT?

BODYCOMBAT ™ es un programa de fitnes de combate, basado en diversas artes marciales como el Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, kickboxing, Muay Thai y Tai Chi. Cada clase de 55 minutos de BODYCOMBAT ™ es coreografía para 10 pistas de lo más reciente en la música, proporcionando una experiencia estimulante de ejercicio que ofrece ultra-rápido resultados aeróbicos, fuerza y flexibilidad.

BODYCOMBAT ™ aumenta el gasto calórico y la quema de grasa, también es un programa eficiente para mejorar la masa ósea. Un factor clave en el estímulo de formación ósea es la actividad significativamente más intensa que las actividades diarias normales.

Nota: el hueso responde a la magnitud y tasa de sobrecarga externa.

Las técnicas de autodefensa están basadas en control corporal perfecto que depende de la estabilización fuerte del centro de gravedad y músculos abdominales, esto ha sido referido por antiguos maestros como el “Centro de poder y control”. En BODYCOMBAT ™ todas las técnicas de patadas, golpes y defensas involucran el “centro de poder y control” proporcionando un incentivo ideal para fortalecer los estabilizadores de la postura.

Como todos los programas de Les Mills, BODYCOMBAT ™ es monitoreado y testeado permanentemente por un grupo interdisciplinario de profesionales en Nueva Zelandia, que supervisan el comportamiento de todas las variables del programa, para garantizarnos la clase de ritmos mas segura y confiable del planeta!!!

Practicado actualmente por millones de personas alrededor del mundo, BODYCOMBAT ™ ha penetrado en las más diversas culturas, llegando a todo tipo de participantes con un éxito arrollador.

Presente en casi 10.000 gimnasios de todo el planeta, BODYCOMBAT ™ es el programa más seguro y popular para proponer en un cronograma inteligente de clases grupales, que puedan llegar a la mayor cantidad y diversidad de clientes.

60 minutos de BODYCOMBAT® cambian tu vida para siempre!!

Beneficios de BODYCOMBAT ™

1.Mejora el corazón y la función pulmonar y reduce el riesgo de enfermedades del corazón
2.Tonifica y forma los principales grupos musculares
3.Quema calorías para un organismo ágil
4.Mejora la coordinación y agilidad
5.Mejora la densidad ósea
6.Mejora la postura y el núcleo principal de resistencia y estabilidad
7.Aumenta la confianza en sí mismo

Fight Do

Fight Do es la creación de Nathaniel y Gabriela Leiva, antiguos coreografos de BODYCOMBAT antes de Dan y Rach, (hasta body combat 20) luego crearon Radical Fitness, que vendria ser como LesMills, con programas similares. Uno de ellos es Fight Do, que conserva el antiguo estilo de BODYCOMBAT (por obvias razones) y con muchos efectos especiales.

Bueno, debo decir que personalmente no me gusta Fight Do, he realizado unas cuantas clases, con distintos instructores y hay varias cosas que no me gustan, si bien puede que a otras personas les guste, es solo mi apreciación personal.

Lo primero es la poca definición de los golpes, uno nunca sabe que es lo que están haciendo con las manos ni con los pies, y por lo mismo la anticipación es muy mala, las combinaciones de golpes llegan a ser absurdas, si bien hay algunas muy buenas, encuentro otras muy poco efectivas o demasiado complicadas (suponiendo que son clases masivas, donde cualquier persona puede realizarlas)

Lo otro que me molesta es el "punchi punchi". Las canciones son tan fuertes y remixadas que con suerte se puede uno dar cuenta de que cancion es.

En una de las clases, solo la primera fila podia hacer correctamente los movimientos, pero en la medida que se iban alejando, la gente hacia cualquier cosa.

Y tengo la leve impresion de que es mas corto, por la intensidad tal vez que le dan a cada canción, lo que redunda en una sensación de inseguridad en lo que se hace y que en cualquier momento alguien puede lesionarse.

Pero bueno, esa es mi humilde opinion, por favor opinen, y cuentenme que saben de Fight Do. Aqui va un video (que es sin publico, y ligeramente mas fome)