Una Clase Típica

1. Calentamiento (Warmup)

Aqui es donde aprenderas todos los movimientos que serán usados a través de la clase y calentar cuerpo y mente para la batalla que viene a continuación

2. Primer Combate

Visualiza tu oponente y entra en tu primera combinación de golpes.

3. Primer Power Training

Entra en la zona de entrenamiento aeróbico focalizado en a velocidad, la fuerza y la resistencia.

4. Segundo Combate

¡Pelea por tu vida! Inyecta toda tu fuerza y energía en cada combinación mientras retas nuevamente a tu oponente imaginario.

5. Segundo Power Training

Estas a mitad de camino en tu pelea. Ejercita nuevamente tu tren superior con combinaciones de box.

6. Tercer Combate

Hora de recuperar bajando la intensidad y preparandonos para la ultima parte.

7. Muay Thai

Explota en un encuentro Muay Thai, empujate a ti mismo hacia tu mejor fitness dejando a tu oponente mordiendo el polvo.

8. Tercer Power Training

Da todo lo que tienes sin mirar atras hasta completar este entrenamiento del tren superior y cierra el duelo logrando tus objetivos.

9. Acondicionamiento

Lanzate al suelo para terminar nuestro entrenamiento con algunos ejercicios de fuerza.

10. Enfriamiento o Cooldown

Estrira y realiza los katas para finalizar como un verdadero artista marcial.

Actitud

A veces mas que tener un buen programa de entrenamiento, o entrar a un buen gimnasio, o ejercitarse con un buen programa de entrenamiento grupal (estoy hablando claramente de BODYCOMBAT), pareciera ser que se necesita mas que eso, y es la actitud o la motivación para hacer ejercicio, para mantenernos en forma; y una de las formas en que uno obtiene mayor motivación para lograr una tarea es a través de las emociones, y sobre todos las emociones que nos produce el ejercitarnos, de ahi que enfocarse en una buena actitud y una emoción positiva para hacer ejercicio es tan importante. Sin embargo, creo que una imagen es mas clarificadora que tantas palabras, y creo que las siguientes imagenes son más aclaratorias...

BODYCOMBAT dia del Niño y LANZAMIENTO clases nuevas

ULTIMO EVENTO ANTES DEL LANZAMIENTO!!!!

Presentando la última semana de BODYCOMBAT 31

Aqui les dejo una fotos del día del niño en el Líder

Porque este viernes 10 de Agosto, a las 17:30 hrs. en el Epicentro sector Saucache, se realizarán todas las clases nuevas, además de presentaciones especiales.

Aprovecha tambien la promoción, si no eres del gimnasio, puedes conocer las clases este viernes y motivarte a ingresar, tambien se entregarán FREECLASS, de manera que puedas asistir gratuitamente a una clase de gimnasio GRATIS...si, gratis.

Ya no tienes excusas para no hacer deporte, integrate a la revolución del fitness, solo en gimnasio Queulat.