BODYCOMBAT 33

Ya está aqui!!!!!!!



El Sábado 13 de Octubre, a las 17:30 horas en Epicentro sector Saucache, el nuevo lanzamiento de las clases BODYBALANCE, Body Dance y porsupuesto BODYCOMBAT 33.





Ferozmente energético, con autoridad, desatado. La nueva clase viene directamente de la esencia de BODYCOMBAT así que prepárate para un tremendo trabajo que dejará a los luchadores totalmente trabajados.
Dan y Rach han eliminado todas las pausas, con geniales movimientos basados en las más variadas artes marciales y una asombrosa lista de canciones.
La clase comienza con un calentamiento que incluye un sonido único del Este de Panjabi MC en el trabajo del tren inferior.
El Track Everybody’s Screaming es una asombrosa selección para el primer track de combate y en un foco centrado en las patadas circulares.
Una gran cantidad de speedballs en el primer power training. Entonces todo se vuelve endemoniado con el ginga de capoeira, patadas laterales evasivas y a patada frontal impulsada que dejará un agudo dolor en los glúteos. Fall out boy’s this ain’t a scene, it’s an arms race entregan la motivación necesaria para lograr todas esas patadas.
Diviértete con el último hit de Avril Lavigne Girlfriend en el track 5. Luego prepárate para un tremendo mix de artes marciales en el track 6 – kungfu, kickboxing, karate y capoeira – ¡y una explosión de Muay Thai te dejarán loco! ¡No hagan esto en casa! (o tal vez si).
Asegúrate de guardar algo de energía para el track de acondicionamiento de bíceps, está totalmente alocado. Y luego estira hasta el final con Vienna, uf! Dulce descanso…


No olvides que puede ir cualquier persona porque es totalmente gratis, ven y prueba las nuevas clases, cualquier puede realizarlas, solo necesitas ánimo y las ganas de perder una gran cantidad de calorias y de sentirte bien.

KiaOra

Patada Lateral Evasiva (Evasive Side Kick)

La patada evasiva es un arma de ataque y de defensa al mismo tiempo, pues atacas al mismo tiempo que te alejas de tu oponente, puede ser hecha tanto desde el suelo como saltando. Así que aqui va la opción saltando.

1. Preparación: no más alla de un paso, pues es una técnica rápida y potente.

2. Salto: para saltar notese que la pierna de base y el tronco giran hacia el lado opuesto de la dirección de mi patada, de manera que mi pie de base queda apuntando en sentido contrario a mi ataque.

La rodilla de mi pierna de ataque se eleva de manera de lograr un empuje con la zona abdominal y gluteos, a la vez que el impulso de la rodilla te ayudara para alcanzar mayor altura

3. Patada: la pierna flexionada se estira en un solo movimiento, de manera de lograr potencia y velocidad. La pierna que antes estaba de base se flexiona para mayor protección. El tronco sigue girado.

4. Caida: aterrizamos con el mismo pie con el que saltamos y en la misma posición inicial, en sentido contrario a la patada y volvemos a recoger rapidamente la pierna despues de la patada.

5. Guardia: termina siempre con las manos en guardia y la pierna adelantada (y si noqueaste a tu oponente puedes limpiarte los lentes).

KiaOra

Be like water my friend...

Una frase característica de Bruce Lee, sacada de una entrevista, el texto completo dice así:

"Empty your mind. Be formless, shapeless. Like water. You put water into a bottle and it becomes the bottle. You put in a teapot, it becomes the teapot. Water can flow, or it can crash. Be water, my friend!"

La traducción, mas o menos aproximada sería:

"Vacía tu mente. Libérate de las formas. Como el agua. Pon agua en una botella y será la botella. Ponla en una tetera y será la tetera. El agua puede fluir… o puede golpear. Sé agua amigo."



Como dice el budismo, la forma perfecta de una escultura es aquella que aun no se empieza, la piedra en bruto, pues esta abarca la infinidad de todas las posibles formas, y eso es perfección.

¿Como se aplica esto en una real situación de peligro?, que mejor definición de esto que el "hermano encubierto" o "the undercover brother" yeaahhh!!